فيالسنواتالأخيرة،انتشرتظاهرة"تحديالاندومي"بينالشبابوالمراهقينعلىمنصاتالتواصلالاجتماعي،مماأثارجدلاًواسعاًحولمخاطرهاوفوائدها.هذاالتحديالذييتناولفيهالمشاركونكمياتكبيرةمنالاندوميفيوقتقياسي،تحولمنمجردوسيلةللترفيهإلىقضيةتثيرقلقالأطباءوخبراءالتغذية.تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟
ماهوتحديالاندومي؟
يتلخصتحديالاندوميفيتناولأكبركميةممكنةمنالاندومي(الشعيريةسريعةالتحضير)فيأقصروقتممكن،ثمنشرالفيديوهاتعلىمنصاتمثلتيكتوكوإنستغرام.بدأهذاالتحديفيآسياثمانتشرعالمياً،بمافيذلكالدولالعربية.
المخاطرالصحيةلتحديالاندومي
- مشاكلهضميةخطيرة:تناولكمياتكبيرةمنالاندوميدفعةواحدةقديؤديإلى:
- عسرالهضمالحاد
- انتفاخالبطن
- حرقةالمعدة
وفيبعضالحالاتقرحةالمعدة
تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟
محتوىعالٍمنالصوديوم:تحتويعلبةالاندوميالواحدةعلىكميةصوديومتفوقالحاجةاليوميةللجسم،مماقديسبب:
تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟
- ارتفاعضغطالدم
- مشاكلفيالكلى
احتباسالسوائل
تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟نقصالعناصرالغذائية:الاعتمادعلىالاندوميكمصدررئيسيللغذاءيؤديإلى:
تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟- نقصالفيتاميناتوالمعادن
- ضعفالمناعة
- فقرالدم
الجانبالنفسيوالاجتماعي
أصبحتحديالاندوميوسيلةللشهرةالسريعةبينالشباب،ممايخلق:-ضغطاًنفسياًللمشاركةخوفاًمنالانعزال-تشجيعاًللسلوكياتالغذائيةغيرالصحية-تقديساًللشهرةعلىحسابالصحة
تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟نصائحللآباءوالمربين
- توعيةالأبناءبمخاطرهذهالتحديات
- تشجيععاداتالأكلالصحية
- مراقبةالمحتوىالذييشاهدهالأبناءعلىالسوشيالميديا
- تقديمالبدائلالغذائيةالصحيةواللذيذة
الخلاصة
بينماقديبدوتحديالاندوميمسلياًللبعض،إلاأنمخاطرهالصحيةوالنفسيةتفوقأيمتعةمؤقتة.منالمهمتعزيزالوعيالغذائيوترسيخالعاداتالصحيةبدلاًمنالانجرافوراءالموضاتالخطيرة.الصحةكنزلايعوض،والوقايةخيرمنالعلاج.
تحديالاندوميهلهومجردموضةأمخطرحقيقي؟
